- Viby
Trænger du til et pusterum fra den travle hverdag? Prøv en gratis yogatime hos os i Viby - med fokus på både krop og sind
Enorm taknemmelig for alle vores dejlige og glade medlemmer!
Skriv dig op til en gratis yoga-time hos Galleriet 4130 i Viby
En rolig og nærværende time med fokus på afslapning, bevægelse og bedre kontakt til kroppen - perfekt til dig, der har brug for mere ro i hverdagen og gerne vil prøve yoga i trygge rammer ✨
*Efter din uforpligtende tilmeldning, giver du mig lov til at kontakte dig vedr. yogatimen
Hvad er yoga hos Galleriet 4130?
Yoga hos Galleriet 4130 er et roligt frirum, hvor du får mulighed for at sænke tempoet og finde mere ro i både krop og sind. Gennem blide bevægelser, vejrtrækning og nærvær arbejder vi med at løsne spændinger, skabe mere bevægelighed og styrke forbindelsen mellem krop og sind.
En yogatime hos Galleriet 4130 varer typisk 60-90 minutter, hvor der er god tid til at slippe hverdagens tempo og lande i kroppen. Du bevæger dig gennem øvelserne i et roligt tempo med fokus på vejrtrækning, nærvær og afslapning - og mange oplever, at både kroppen og tankerne falder til ro undervejs.
Hvis du bruger mange timer foran computeren eller har en travl hverdag, kan spændinger og uro sætte sig i kroppen. Her arbejder vi med at løsne det, der har bygget sig op over tid, så kroppen føles lettere, mere fri og mere afslappet. Samtidig støtter yogaen kroppens ro- og stresssystem, hvilket kan give en større følelse af balance og overskud.
Øvelserne tilpasses undervejs, så du kan være med på dit eget niveau og få en oplevelse af bevægelse uden pres eller præstation.
Det er din tid - uden forstyrrelser, uden krav. Bare ro, nærvær og et pusterum, hvor både krop og sind får lov til at falde helt til ro 💚
- 60-90 min. yoga i dit tempo
- Ro og balance i krop og sind
- Mindre spændinger og en følelse af dyb afslapning
Q&A
Hvad kan yoga hjælpe med?
Yoga kan blandt andet hjælpe med:
- Spændinger i nakke, ryg og lænd
- Stress og uro i kroppen
- Stivhed efter en travl eller stillesiddende hverdag
- Manglende ro, balance og kropskontakt
Hvor lang tid varer en yoga-session?
En session varer typisk 60–90 minutter, hvor der er tid til både ro, bevægelse og fordybelse. Tempoet er roligt, og øvelserne tilpasses undervejs, så du kan være med uanset niveau.
Galleriet 4130 i Viby
Søndergade 24, 4130 Viby Sj.
Yoga i Viby - rolig bevægelse, afslapning og velvære
Hos Fysiurgisk Klinik foregår yogaen i rolige og trygge rammer med fokus på både afslapning, bevægelse og velvære. Målet er, at du går herfra med mindre spænding i kroppen og mere ro i sindet 🩵
+45 52 71 05 32
bettina@fysiurgiskklinik.dk